概述
一般風溼熱的年紀都是處在老年人和中年人比較的多。一旦得了風溼熱的話，平時手上腳上的關節就會變得腫大非常疼痛特別是在陰雨天氣潮溼的環境下這種疼痛感就會更加劇烈平時也會感覺到腰痠腿痛走路沒有力氣。平時可以用熱毛巾敷在患處或者是煮一點艾葉燻療患處一般來說，效果也是比較不錯的，一定要注意不要經常處在一個比較潮溼，陰暗的環境裡，儘量保持乾燥
步驟/方法：
1、 飲食要注意清淡，不要吃得太油膩辛辣生冷多喝一些粥多喝一些山藥粥紅棗粥銀耳粥綠豆粥，這些的話都是比較不錯的，平時也比較挑食厭食不要暴飲暴食，多注意休息。可以多做做伸展運動多練練瑜伽對治療風溼的我也是比較不錯的
2、 平時多出去走走，曬曬太陽多出去運動一下打打太極拳，都是比較好的多補充鈣片多喝牛奶多吃雞蛋不要挑食厭食多吃些纖維素比較高的水果和蔬菜，多喝水多曬曬太陽多出去走走，睡眠時間一定要充足
3、 不要經常抽菸喝酒，還熬夜不要太晚睡覺平時多喝一些牛奶生活上面工作上面壓力不要太大，不要經常面對的電腦。你先做做伸展運動多用熱水敷在患處，房間要注意空氣流通多看看窗戶開開房門
注意事項：
你要注意不要讓自己生病著涼和感冒，別是老年人一定要注意控制住自己的高血壓還有高血糖的發展歷史吃降血壓和降血糖，那樣我也要注意控制住自己的體重不要讓自己過於肥胖
