長期穿高跟鞋可導致小腿肌肉萎縮嗎

　　女性長期穿高跟鞋，由於過高的鞋跟代替了本應該由肌肉組織承擔的壓力，再加上肌肉和韌帶局部的伸展長度被鞋跟的長度取代，而容易出現“失用性萎縮”。

　　而一旦肌肉和韌帶出現萎縮，當女性再換回平底鞋時，會由於肌肉和韌帶的過度拉伸，而出現局部痠痛不適。

　　一週穿5天高跟鞋的女性，兩年內小腿肌肉萎縮的程度就會高達13%。

　　高跟鞋能讓女性看起來更漂亮、雙腿更修長，但是，最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們根本無法再脫下高跟鞋而去穿平底鞋，因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了，因為肌肉和韌帶的拉伸會帶來痛苦!

長期穿高跟鞋可導致小腿肌肉萎縮嗎相關文章

我們女性朋友為了美麗顯得個子高精神都選擇穿高跟鞋，穿著高跟鞋工作一整天，等到下班回家時，腳部和小腿都很疼痛，嚴重的小腿可能出現腫脹的現象，這時我們應該怎麼做，能有效的緩解小腿的腫脹和疼痛呢? 去小腿腫脹步驟 1、兩手除大拇指外的其餘4指指腹同時放於右膝後方，以交錯往前揉捏的方式按摩10-12次，換左膝重複同樣的動作，有助疏通淋巴結。 2、把兩手除了拇指以外的剩下的指頭同時放於右小腿後方，用交錯揉

發布於 2024-08-01 20:02

0評論

小腿肌肉萎縮怎麼辦

引起肌肉萎縮的病因主要有兩種，一種是因為不運動或很少運動，導致肌肉很少收縮，則退化;另一種是因為營養不良，導致肌組織蛋白被分解，引起萎縮。一、西醫治療：目前，國內外採用西藥進行治療均無理想療效。二、中醫治療：中醫以辯證治療為原則，認為應辨清虛損臟腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風散寒化溼、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。早期肌肉萎縮的

發布於 2024-10-01 21:37

0評論

小腿肌肉萎縮如何治療

一、西醫治療：目前，國內外採用西藥進行治療均無理想療效。二、中醫治療：中醫以辯證治療為原則，認為應辨清虛損臟腑，以扶正為主兼顧祛邪，佐以疏風散寒化溼、清熱、理氣化瘀通絡。扶正以健脾益腎為要，貴在辯證精當，療程要長，緩緩圖功，以時間來換取療效。早期肌肉萎縮的治療方法應以健脾益氣為主，中期重在補脾益腎，後期滋養肝腎，養陰益氣為要。三、一般治療積極控制血糖(包括藥物及飲食)，並可行物理療法，如增加

發布於 2023-11-10 03:13

0評論

小腿肌肉萎縮會癱瘓嗎

單側小腿肌萎縮多為神經性原因或骨折長時間固定引起，雙側小腿肌萎縮或伴有肥大多為遺傳性肌萎縮，全身肌肉萎縮也多屬遺傳性肌肉萎縮。神經性肌萎縮採取神經恢復療法有可能治癒，遺傳性目前尚沒有理想的根治方法。肌肉萎縮長期進行下去會影響到行動能力，如果是心肺等臟器肌肉萎縮可危及生命。這種情況不排除喪失肌肉功能的可能，積極治療原發病消除病因除外，還能針對性地採用營養神經、肌肉的中、西藥物對症治療，可以有效地

發布於 2023-11-10 03:07

0評論

小腿肌肉萎縮的鍛鍊方法

肌肉萎縮在臨床上是一種多發、常見的全身免疫性疾病。在肌肉萎縮病情中，最常見的是小腿部發生的肌肉萎縮病變。對於這些患者應該及時的進行正規合理的治療，之外，還需要在治療之後進行一些合理的功能鍛鍊。小腿練習常見的方法是用固定重量完成規定的組數和次數。這樣練的結是對小腿小肌肉塊的刺激不深或不全面，不能使肌肉達到完全疲勞。因為當你用固定重量做前2—3組時是肌肉最強部分用力，能保證用正確的姿勢完成練習。但

發布於 2024-06-21 06:30

0評論

小腿肌肉萎縮有哪些症狀

1、肌源性腿部肌肉萎縮：肌營養不良在生活中非常常見，營養不良性肌強直症，多發性肌炎外傷包括擠壓綜合症等，週期性麻痺;代謝性肌病、內分泌性肌病、缺血性肌病、藥源性肌病、神經肌肉傳遞障礙等這些都是該病常見的表現。 2、神經源性腿部肌肉萎縮：通常是下運動神經元病和脊髓病變，導致脊椎椎骨骨質增生，椎間盤病變脊神經腫瘤蛛網膜炎神經炎神經叢、脊神經腫瘤蛛網膜炎、神經炎神經叢病變神經，運動神經元性、格林-巴利

發布於 2024-06-21 06:17

0評論

小腿肌肉萎縮的鍛鍊方法

小腿練習常見的方法是用固定重量完成規定的組數和次數。這樣練的結是對小腿小肌肉塊的刺激不深或不全面，不能使肌肉達到完全疲勞。因為當你用固定重量做前2—3組時是肌肉最強部分用力，能保證用正確的姿勢完成練習。但在後面的練習中就會出現借力現象，在各小塊肌肉沒有達到疲勞之前練習已經結束。這樣就不能使更多的肌纖維得到刺激，尤其是對深層肌纖維的刺激不夠、不徹底。還有一種練習方法是遞增法，即隨著組數的增加不斷

發布於 2024-10-01 21:44

0評論

怎麼治療小腿肌肉萎縮呢

小腿肌肉萎縮是肌肉萎縮的一種，對於肌肉萎縮可能大家並不陌生，小腿肌肉萎縮的發生給許多人的身體造成了很大的傷害，給許多患者的日常生活帶來極大的不便，影響了患者的正常生活，給患者造成了很大的困擾，那麼怎麼治療小腿肌肉萎縮呢?下面專家為您詳細解答。中醫始終堅持“治其外必治其內，治其內必治其根”的治療原則，有標本兼治的作用。西醫療法雖然見效快，但卻不能根治，甚至還會產生副作用，因此，大家最好能全面瞭解

發布於 2024-10-15 19:16

0評論

小腿肌肉萎縮的檢查有哪些

一病史對於肌肉萎縮應注意年齡發病部位起病快慢病程長短等;急性發病還是慢性發病是逐漸進展還是迅速發展有無感覺障礙尿便障礙萎縮是侷限性還是全身性肌力如何肌肉無力與肌肉萎縮的關係有無肌肉跳動和疼痛活動後是加重還是減輕既往史應注意有無伴發全身性疾病如惡性腫瘤結締組織疾病消耗性疾病糖尿病尿毒症外傷飲酒椎間盤脫出脊髓炎視神經炎藥物應用史及中毒史等有無特殊的遺傳性家族病史等注意感染史和預防接種史二體格檢查

發布於 2024-06-21 06:37

0評論

神經性肌肉萎縮導致癱瘓

目前認為肌肉萎縮引發的肢體運動障礙的患者經過正規的康復訓練可以明顯減少或減輕癱瘓的後遺症，有人把康復看得特別簡單，甚至把其等同於“鍛鍊”，急於求成，常常事倍功半，且導致關節肌肉損傷、骨折、肩部和髖部疼痛、痙攣加重、異常痙攣模式和異常步態，以及足下垂、內翻等問題，即“誤用綜合徵”。不適當的肌力訓練可以加重痙攣，適當的康復訓練可以使這種痙攣得到緩解，從而使肢體運動趨於協調。一旦使用了錯誤的訓練方法

發布於 2024-08-19 09:00

0評論