概述
最近我感覺我的身體特別的不舒服，每天都沒有甚麼精神特別是去廁所的時候經常很長時間都沒出來，而且有的時候還會出現便血的情況。但是血量也不是太多稍微有一點兒用手指擦的時候會多少有一點血跡。平時我也很注意飲食的不怎麼吃辣椒，但是還是會出現變形的情況，大便過後肛門也特別的疼，如果出現這樣的情況該怎麼治療呢平時要注意些甚麼？
步驟/方法：
1、 你的情況可能是有輕微的便秘。這是因為你體內的，水分缺失而造成的。平時要注意多喝一些開水或者是吃一些水分多的水果。要注意休息好不要吃辛辣上火的食物多增加一些身體的鍛鍊。
2、 日常在吃完飯之後不要馬上坐下可以去散散步讓食物得到充分的消化。你也可以喝一些發酵的酸奶也能夠幫助緩解便秘平時要多進行一些身體的鍛鍊來提高身體的免疫力。不要有太大的心理壓力。
3、 如果出現便血的時間長的話也可能會引起貧血的現象要注意多吃一些補血類的食物。或者可以到當地正規的醫院進行檢查讓醫生開一些治療便血的藥物。要按時的服用藥物。保持愉快的心情。
注意事項：
平時要注意飲食清淡一些不吃辛辣上火的食物多吃一些新鮮的水果蔬菜，或者是喝一些稀飯之類好消化的食物，適當增加身體的鍛鍊提高身體的免疫力。
