概述
你好，很高興為你解答你的問題哦。胸痛我也出現過，打嗝我以前也經常有，隨著我慢慢的摸索，我已經總結了一些應付它們的經驗，我也慢慢了解了一些導致這些疾病的原因，所以到目前為止，我是再也沒有出現過胸痛和打嗝了，想知道應該怎麼避免麼？下面就讓我來給你分享一下吧，希望在以後的生活中你不會再出現胸痛和打嗝哦，祝你健健康康的！
步驟/方法：
1、 胸痛可能和我們的運動有關，我以前有次胸痛就是跑步的時候，因為是比賽，然後我就特別急，跑得也特別快，幾圈跑下來，我的胸口也特別痛，所以在這裡我就要建議你平時做運動的時候運動量別太大，運動之前要熱身。
2、 胸痛也可能是冠心病導致的，不過冠心病導致的是屬於絞痛，你是甚麼樣的痛呢？還有就是打嗝不斷也會導致胸痛，從你的描述來看，很可能是打嗝引發的胸痛，打嗝引發的胸痛其實最主要的就是止住打嗝。
3、 止住打嗝有個很好的辦法就是紙袋呼吸法，我以前親測過這種方式，特別有效，具體做法就是我們用塑料袋把我們的口鼻包起來，然後再紙袋裡面呼吸，幾分鐘之後，你就可以發現打嗝的症狀緩解不少哦。
注意事項：
打嗝平時要注意飲食，平時別喝太多的飲料，飲料中的氣體會導致打嗝，還有就是吃飯的時候就專心吃飯，邊吃飯邊說話也容易導致打嗝的發生哦。
