媽媽們給5個月的寶寶及時添加輔食可補充寶寶的營養需求，同時還能鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥和消化能力促進寶寶的牙齒髮育。5個月的寶寶由於活動量增加熱量的需求量也隨之增加，但5個月的寶寶消化系統還很弱，因此5個月的寶寶吃的輔食可以逐步開始增加蛋黃、魚泥、半流質澱粉等食物，不過量不宜太大以免影響寶寶正常的奶量攝入。那麼5個月的寶寶吃甚麼輔食好呢?
1、菜水或果汁：將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎，以一碗菜一碗水的比例先將水煮開再將切好的菜或水果放入鍋內，加蓋煮5分鐘，稍冷後將水濾出即可食用。
2、蛋黃：將雞蛋洗淨放在冷水鍋中煮熟，煮得老一些取出去殼以及蛋白，將蛋黃壓成泥狀用開水調成糊狀。
3、爛粥：大米約30克洗淨後浸泡1小時，加水3～4碗，放鍋內文火煮1～1.5小時，煮成糊狀即可食用。
4、米糊：先將奶或水加熱至沸騰倒入碗中略晾溫，將營養米粉慢慢倒入一邊倒一邊攪直至粘稠，在寶寶習慣了米糊的基礎上可以將菜泥加入米糊。
5、魚類：將收拾好的魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮後將魚肉研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉調勻後放入鍋內煮至糊狀即可。
