概述
說到乳腺增生，可能女性是比較熟悉的，乳腺增生現在已經成為一種很另女性頭痛的一種疾病。在我們的生活中相信很多婦女都在為自己或大或小的婦科病而煩惱不已，就比如這個乳腺增生，很多人都是不太瞭解這個病，在患上這種疾病之後不知道該怎麼辦才好，也不知道平時該怎麼去預防這種疾病，下面是一些關於乳腺增生的資料，我想應該能夠幫助一些正在收這個疾病而困擾的女人們。
步驟/方法：
1、 乳腺增生是由於平時精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素造成，或者是因為不良情緒可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原，久而久之便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重本來已有的乳腺增生症狀。
2、 多次人流也很容易造成乳腺增生的發生，還有就是女性體內的雌激素增高，孕激素絕對降低等因素所造成的乳腺結構紊亂，也會造成乳腺增生。女性平時很喜歡吃一些保健品，但是如果長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能引發乳腺增生。
3、 睡眠對一個女人來說是很重要的，如果睡眠不規律或者經常失眠很容易造成內分泌失調，從而引發乳腺增生。規律的睡眠有利於平衡內分泌，所以女性要保證規律的睡眠。還有就是平時穿很緊的內衣，會造成乳腺血流不暢，毒素無法順利排除，會讓增生的現象越來越嚴重。
注意事項：
相信大家看了上面的介紹對這種疾病也有了一定程度的瞭解，所以女性平時要多注意自己的健康狀況，平時生活上也要多加註意，養成良好的生活習慣。
