概述
我以前的身體還不錯，可是自從去年辭職自己創業以後事情總是特別的多，平時休息不好吃的方面也比較應付，還隔三差五的陪人喝酒吃飯，慢慢的就感覺著身體沒以前那麼結實了，特別是今年冬天以來特別的怕冷，而且還總是覺得沒有精神有氣無力的，前兩個月還感染了流行性感冒，頭疼鼻塞流鼻涕，吃藥以後好了沒多久又復發，這兩個月都反覆發作好幾次了，這該怎麼辦啊？
步驟/方法：
1、 我國人口比較多，人流量也大，所以一般有甚麼傳染累的疾病傳播率就特別廣泛，特別是流行性感冒，這種病可以通過唾液傳播，也可以通過空氣傳播等等，經常出門的人如果沒有注意好很容易被傳染。
2、 流行性感冒主要是因為病毒感染引起的，特別是有些不經常鍛鍊身體免疫力低下，抗病能力差的人最容易被傳染，所以平時一定要注意做好預防措施，去人多的地方最好是帶上口罩防止病毒吸入身體。
3、 這種病反覆發作的一個很重要的原因就是個人抗病能力差，所以即使當時治療好了，還會因為再次接觸到這種病毒而被傳染，藥物治療一定要按時吃藥，最好是在症狀消失後再多吃幾天的藥鞏固下治療效果。
注意事項：
平時儘量控制菸酒的攝入量，經常鍛鍊身體增強免疫力，出門的時候帶上口罩，多喝水飲食清淡點，如果沒有時間健身的話也可以步行或者跑步上下班，也可以達到鍛鍊身體的目的。
