概述
夏天大家都喜歡待在涼快的室內，是不是窗外的溫度提高一度，你室內的空調溫度就降低一度？但是你有想過長時間的在一個封閉的環境下，對健康有何影響呢？是不是有時候會感到胸悶頭暈，甚至出現耳鳴、四肢痠痛，容易忘事。那在夏天怎樣才可以既健康又涼爽的度過，讓空調病遠離我們呢，讓小編為你推薦一些預防空調病的小秘訣吧！
步驟/方法：
1、 一般容易患空調病的人群都是一些老人、兒童，抵抗力較差的。所以這些人群在使用空調時應該特別小心，儘量不要降溫度調的太低，一般以26度為宜，切不可整日都在空調環境下，應及時通風，一般不可超過三小時。
2、 有些因工作原因不得不待在空調環境下的，如白領一族，可以在空閒時間去辦公室外透透氣，活動一下，以免引起一些胸悶頭暈的症狀。也可以多喝水，加強新陳代謝。切記要少吃冷飲，不要一出汗就站在冷風口吹。
3、 在平時應該要多攝入一些維生素C，增加自己抵抗力。多吃一些瓜果蔬菜，多喝溫開水，注意自己皮膚的清潔情況，勤洗澡。也可以在室內添置一些加溼器，可以有效的避免空氣過於乾燥而造成皮膚緊繃。
注意事項：
空調病並不可怕，可怕的是沒有這種預防的意識，只要能健康的使用空調，調節好自己的生活狀態，那麼空調就只是降溫的好工具而不會帶來意想不到的疾病了。祝有一個愉快的夏天！
