概述
在街上行走的那些身材傲人的女人，不僅男人會情不自禁的盯著看，就連女人也忍不住要多看幾眼，而且心裡還會期望若是自己的身體也那麼好就好了。作為一個女人，誰不希望自己擁有堅挺美麗又健康的乳房呢？那麼，愛美的女孩們，到底要怎樣才能讓自己昂首挺胸的走在大街上呢？下面，跟大家分享一下最有效的豐胸的經驗希望可以幫助到廣大的女性朋友。
步驟/方法：
1、 按摩法。將兩個手掌分別放在乳房的上下兩側，放置在乳房下側的手將乳房從外側往上推，一直推到肩膀下方，而放置在乳房上側的手掌將乳房從外側往內側推，從上往下地進行推送，推完一側再推另一側，每側各推10次左右就可以了，這個方法不僅可以豐胸而且還可以改善胸部外擴和下垂等現象。
2、 豬蹄能夠提供促進乳房發育所需要的養分，脂肪、蛋白質，而動物脂肪中的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命B群，可促進乳腺發育。
3、 還有就是木瓜，木瓜是豐胸效果最佳的食品，它不僅是好吃的水果，同時它還具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的作用，對消化不良者也具有食療作用，還是很好的豐胸食物。
注意事項：
堅果類食物包括花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，由於堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，所以攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
