概述
女性在進入三十歲後身體機能出現衰老的跡象，皮膚開始老化，身體和容貌都開始走下坡路了，衰老普遍是比男性要快的，所以三十歲後的保養對於女性是很重要的，補氣補血對於女性而言是很重要的，對於女性來說，保養皮膚，補水和保溼是很重要的，需要我們注意起來，在生活許多方面都要做好保養工作。那麼30歲的女人怎麼保養？我來為大家解答。30歲的女人怎麼豐胸好呢。
步驟/方法：
1、 30歲女人豐胸要健康科學，平時可以通過飲食來調理，其實在我們的生活中有很多的食物也有豐胸的作用，比如青木瓜、橙子、西柚、西紅柿等，這些食物富含維生素和木瓜酵素，都可以豐胸。
2、 除了飲食調理外，大家平時也可以做一些擴胸的運動，不但能促進乳房發育，還能防止乳房變形，讓乳房更飽滿挺撥，另外游泳也豐胸的作用，經常游泳了可以豐胸，讓乳房更有彈性。
3、 女性朋友沒事的時候也可以做一些乳房的按摩，能促進乳房血液循環，也可以增大乳房，另外女性不要過度節食，也要適當吃一些肉、蛋、奶類的食物，適當攝取脂肪，也有豐胸的作用。
注意事項：
很多女性胸部平坦是因為過度節食，營養跟不上引起的，所以女性朋友的飲食要均衡、做到葷素搭配，另外也要適當地做一些身體鍛鍊，讓胸部豐滿。除此之外，運動也是調養的一個重要部分，平時要注意多運動，跑步或者做瑜伽，都是必要的，另外要注意保持愉快平和的心態也是很重要的。
