概述
誰都知道豐滿的胸部對於任何一位女性朋友的形象都是有好處的，所以生活中很多人都會特別的注意自己的胸部，不過平時豐胸的方法千奇百怪，而因為個人體質的不同，豐胸的方法肯定也是需要因人而異的，不管是誰都要特別的注意才行，並且豐胸這件事只要堅持下去，總有一天能夠見到成效的，很多朋友在生活中會使用俯臥撐進行豐胸，這樣會有效果嗎？
步驟/方法：
1、 首先一個就是生活中如果女士適當練習俯臥撐，不僅可以豐胸，以及緊緻我們的胸部，而且還能塑造麴線更好的肩膀以及背部和手臂，而且俯臥撐還有助於女生消耗更多熱量，從而達到保持身材的作用。
2、 再有就是一定要注意動作儘量的標準，這樣才能達到一定的效果，如果女性覺得手掌直接撐地會傷害自己的手掌，可以使用一對小啞鈴作為輔助工具。不過在做俯臥撐動作時，必須保持握住啞鈴的手腕垂直，否則可能受傷。
3、 還有就是生活中一系列的俯臥撐模式可以供女士選擇，其中最簡單的莫過於膝蓋著地的俯臥撐。與普通俯臥撐相比，這種適合普通女性進行的俯臥撐不是以雙腳撐地，而改為膝蓋著地，消耗的程度要遠低於普通俯臥撐。
注意事項：
最後我們要說的是可以找一個可以調整高度的長椅，雙手支撐在椅面上，以普通俯臥撐的標準做十二個左右，在適應了這一高度的俯臥撐後，可降低椅面的高度。
