概述
隨著年齡的增長，很多人都希望留住青春的靚影，保持自己的人氣指數。因此，對於維持身形的要求有增無減。下面來簡單說說保持身材的經驗供參考。吃太多食物而且還不愛運動的人時間長了就容易導致精神懈怠,對於自己的身材沒有苛刻的要求,最終導致自己的身材走樣,開始發胖。大家注重減肥，也注重豐胸，下面我們分享一些女性必知的豐胸招數。
步驟/方法：
1、 食物豐胸是最常見的，也是非常必要的一個方法，吃進去的東西總是比那些激素來得強，要想豐胸，可以多選擇這些食物|黃豆、牛筋、豬蹄或者是雞爪，鴨爪這類的東西，膠原蛋白非常多。
2、 豐胸的女性一定要養成良好的生活規律，這樣吃進去的食物才能發揮更好的作用，晚上熬夜還是要避免的，平時有減肥的女性也最好要安排合適的有飲食，甚麼都不吃，這對豐胸也是不利的。
3、 經常按摩自己的胸部會有很大的驚喜，晚上洗澡或者是睡覺之前按摩胸部就可以，圍繞整個胸部雙手打圈就可以了，等五六分鐘之後有發熱的感覺就差不多了，平時注意不要穿太緊身的內衣。
注意事項：
豐胸需要注意飲食，更需要合理的安排作息，多運動;飲食搭配合理;少吃高熱量食物,比如奶油蛋糕、冰激凌、肥肉等;每餐不要吃的過飽,特別是晚飯。
