健怡茶對人體內環境的調節是一個循序漸進的過程，一般分為四個步驟：
整理期
飲用1—3天內，會出現腹部氣脹，排氣增多等現象，排便排尿次數增加糞便顏色深，氣味大。這是雙歧桿菌清理內環境的表現。
清潔期
飲用3—7天內，排氣、排尿正常，體內雙歧桿菌佔優勢。汙垢逐步排出體外，這時可以適當增多飲用量。建議腸胃不好的、有便秘的或老年人可增加飲用量。
頂峰期
飲用8—15天內，雙歧桿菌在體內佔絕對優勢，汙垢物清理乾淨，腹部通暢，精力充沛，此時可隨時飲用。
保持期
為了使體內的雙歧桿菌保持優勢，及時清除體內的汙垢，擁有健康的身體，每天至少飲用5克健怡茶。(SOD是人體內的一種淨化劑，能夠清除人體內的活性氧自由基)。
使用方法
將5—10克(1—2小包)健怡茶滲入200—400mi溫開水或150—300ml冷開水中拌溶解後即可飲用。每天飲用2—4次。也可根據情況增減用量。
保存方法
①存放在陰涼、，乾燥處。②罐裝內有乾燥劑一包。請勿拆食。 ③罐裝開啟後，每次用完應擰緊瓶蓋。
