荷葉茶的飲用 – 易康網

　　1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

　　2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。

　　3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

　　4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。

　　6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。女性經期暫停飲用。

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