按摩法主要就是通過在出現斑塊的皮面進行按摩，是這裡積聚的黑色素鬆動，向四周擴散。具體方法主要有以下幾種。
1.斑面指按法：將拇指伸直，其餘四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
2.斑面指揉法：用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
3.斑面指抹法：用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉鬆動的黑色素向四周擴散。
4.斑面掌摩法：用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散，有利於快速吸收。
色斑主要是由陽光、紫外線輻射化妝品、藥物等次而形成黑色皮膚激素沉澱造成。色斑並不是甚麼嚴重的皮膚病，合理的治療，是可以恢復白皙皮膚的，按摩法可以直接作用於形成斑塊的部位，使這個部位的氣血運行通暢，達到黑色素鬆動擴散從而使斑塊消失的目
