概述
我一直以來都是非常自卑的，雖然我的胸部還是比較豐滿的，但是我得乳頭出現了異常，因為有性經歷。我的乳頭顏色比較黑，而且我的左邊的乳頭不能凸出而是向內凹陷。後面覺得應該可以有方法調整的。在男朋友的陪同下到了醫院確診和治療，現在緩解很多，我的信息也回來了。下面是我要分享的經驗。
步驟/方法：
1、 先天性乳頭凹陷的患者可以到正規的醫院做，支架法乳頭內陷矯正術，這個方法是可以保留哺乳功能的手術方法，將凹陷的乳頭通過鋼絲固定於外支架，經過3～6個月的持續牽拉，達到延長乳頭，矯正乳頭內陷的目的。
2、 先天性乳頭凹陷的患者，不可過早不要吃牛辣椒、花椒等辛辣食物。不要吃生冷的、油膩的、油炸的、醃製的、煙燻的食物等。 忌發物。
3、 有性生活的女生，可以讓老公和女朋友幫忙，在做愛過程中讓他輕輕咬著你的乳頭。因為在歡愛之時人體的血液循環較好而且也較為自然，在高潮後5分鐘內，用食指和拇指去提拉乳頭效果良好。
