生白朮泡水可以治療便秘。白朮味苦而甘，既能燥溼實脾，又能緩脾生津，且其性微溫，服之能健脾消谷。
用生白朮治便秘，劑量有別，少則30～60克，重則120～150克，水煎服，每天1次;便乾結者，宜加生地15克以滋之;若便難下而不幹或稀軟，伴有手足不溫者，又當加肉桂、乾薑各3～6克溫通，則不僅通便而且便爽。
一、適當鍛鍊，增強體質;身體偏胖的，應適當減肥;
二、規律生活，平和心態，穩定情緒，避免生氣，保養和恢復肝氣;
三、每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調和胃腸;多食蔬菜、水果(如獼猴桃、香蕉、蘋果等)。
四、腹部自我按摩，雙手抱腹，以臍為中心，順逆(順重逆輕)時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次;反覆數次;每天晚睡前、起床時各做一次。
五、必要時找醫生採用藥物治療，以便救急。
堅持一段時間，就會有改善的。
