大多數子宮後位是可以預防的。關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產後第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利於產後的康復。在流產後或因其他原因引起盆腔感染，並形成粘連時會促使子宮後位的形成，故應及早積極治療。嚴格執行產後檢查，對產後子宮恢復不佳的，應及時糾正。
1.睡眠時最好採取側臥位，不要採取仰臥位，以免日久天長，由於重力學關係子宮倒向後方;需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢有關，流產後及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮後位，所以建議堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位。
2.養成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而增加腹壓。
3.平時注意體育鍛煉，增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，儘量使它不鬆弛。
4.避免患慢性支氣管炎，經常咳嗽向下用力。
