1、保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點-7點，腎經最旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、衝脈的暢通。一般來說，女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專家認為保養首先要從養巢做起。
2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂
中醫認為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源於脾。經常傷了脾，所以臉上及全身肌肉都會更快鬆弛。如果女人想要在40歲之後，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律、經常在晚上9點左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺。
3、調月經，去斑、去皺、祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，不淤血，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。
而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點-11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊緻紅潤的美麗容顏。不過，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
有月經不調的女性，在每天堅持之外，還要保護很多女性都會有月經不調的現象，其中主要的一個原因就是因為她們的卵巢功能開始衰退。所以，月經不調的女性每天都要按摩三陰交穴位，要保護好我們卵巢。
