概述
很多男性朋友到了40歲左右都出現了力不從心的情況，這時候，我們會很受打擊，那麼我們在生活中應該如何幫助自己呢？今天我們就要來談談這個問題。
步驟/方法：
1、 首先，出現了不舉的症狀，我們一定不能吃保健品店面賣的壯陽藥，因為很多壯陽藥都是一些假冒偽略商品，僅僅只是對身體無害而已，並沒有實質的壯陽作用。
2、 其次，要注意自己的作息時間。休息不夠充分，精神萎靡也是造成不舉的原因之一。所以也要再次提醒各位男性朋友，一定要有一個規律的作息時間，這樣才能讓我們的身體更有活力。
3、 最後，吃飯的時候可以吃一些大補的食物。比如腰子啊，牛鞭啊，這些東西對身體都非常有好處。一般不舉的人的身體都比較虛，進行一些食補可以改善身體的狀況。
注意事項：
如果進行了長時間的身體調理，身體還是沒有任何起色的話，一定要及時去醫院進行治療。
