概述
酒精肝和脂肪肝不治幾年後有可能會變肝硬化，甚至肝癌等病症，因此要特別注意，切忌馬虎大意，及時治療。平時注意飲食清淡，不要大吃大喝，有了病症更要注意，否則為時晚了，後悔都來不急，酒精肝和脂肪肝均是生活飲食沒注意造成的，因此要特別注意，不要生活不規律切忌菸酒油膩的食物，脂肪肝和酒精肝的問題會造成身體代謝不正常等問題，對於身體各器官的健康均不利，因此要特別注意。千萬杜絕這種情況的發生，不要疏忽大意。
步驟/方法：
1、 身體的保健要從日常做起，不要等問題嚴重才考慮，已經是脂肪肝或酒精肝了就要特別注意了，要及時治療，並且從改變日常生活和飲食做起，是可以改觀的並且恢復的。素食、運動、生活作息規律、少油膩、忌菸酒等。多吃菜蔬水果，多喝水或茶水等，加速體內毒素的排洩，加速新陳代謝的完成.
2、 任何病症不及時治療都會惡化或轉成其他病症，對身體造成更大的傷害，甚至危及生命。因此要特別關心自己的身體，發現問題及時解決，並且要從生活上改變，要有信心和決心去堅持。才能達到比較理想的效果。
3、 對於生活沒規律，好菸酒和葷膩食物的人來說，患脂肪肝和酒精肝的幾率會大很多，也是問題的根本，不能放任自己，要重視起來。否則拿自己生命開玩笑，等問題嚴重後悔都來不及了。定期檢查身體，有了脂肪肝或酒精肝就更要重視起來，一定要去治療，中輕度的在平時注意並堅持是能夠改變的。
注意事項：
有了病不能不治這是問題的關鍵。更不能讓問題嚴重，拿自己身體開玩笑。養成健康規律的生活方式，樂觀積極向上。要了解或懂得一定的養生知識對自己受益一生。
