概述
在現在的生活中，我們經常面對電腦，應酬過多，又煙又酒，或者熬夜，睡眠不當導致我們很多人有一對黑眼圈。黑眼圈再也不是女士的專利，近年來不少高端商務男性也備受黑眼圈困擾。帶著一對黑眼圈工作，不僅為事業減分，也讓他們在人際交往上遇到難題。該如何去除黑眼圈呢？怎麼能夠讓我們有一雙美麗的面孔，不在讓一點瑕疵阻礙我們的生活。下面中醫養生讓你由內幫你調節去除黑眼圈。
步驟/方法：
1、 首先我們要保持充足的睡眠，勞逸結合，不要過度的勞累；平衡飲食，加強營養，適當補充維他命C、A、E；多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食物，有健康的生活方式，有一個良好的生活作息時間表。
2、 工作至於，也要適當休息，可以做眼保健操。注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，多看綠色植物，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠處眺望，緩解疲勞。
3、 除此之外，還可以用水熱敷的方式。熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾放入熱水中，擰乾後鋪在上眼皮上，反覆23次；水溫不要太熱，因為我們的眼瞼皮膚很薄，過度的熱敷會導致我們的皮膚鬆弛、起皺。
注意事項：
平時也要注意眼部調節。在乾燥、長期開空調的辦公環境中，可用滴眼液減輕眼部壓力，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環，經常喝菊花茶。
