概述
現在很多年輕人，半夜不睡覺，老是抱著手機玩，導致精神萎靡不振，上班、上課都沒有精神，那熬夜有甚麼後果呢？下面小編就給大家分析一下。
步驟/方法：
1、 首先，十一點以後，身體機能就應該慢慢處於睡眠當中，因為之後會有肝的排毒、膽的排毒，而半夜兩點還沒有正常休息，身體還處於較興奮的狀態下的人，會容易透支身體，使身體免疫力低下，造成各種疾病的侵入。
2、 其次，熬夜會有黑眼圈還會導致內分泌失調，一些毒素滋生，從而引起痘痘、暗瘡的產生，而由於休息不夠，這些產生的毒素從體內引發到臉上或者各個地方，並且很難好。
3、 最後，晚上睡得晚的人，更容易出現心煩、心燥、心悸等症狀，而且經常晚睡會導致精神萎靡不振，做事沒有信心，情緒反覆無常。一個晚上沒有睡好，一個月都難於補回，所以說晚上的睡眠是很重要的，建議每天晚上十一點前要進入睡眠，有利於身心健康。
注意事項：
熬夜對身體有很多的害處，那麼對於一些本身就有疾病的患者，更要注意不要熬夜哦，熬夜了病就更難好了。
