概述
暈車是指在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激且與人體內耳前庭有關，在劇烈振動下不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等症狀.那些體質較差或是小腦平衡性不太好的人十分容易在坐車、登船的過程中產生暈車、暈船現象。瞭解一些有關的知識，做好相關的預防，平常注意強身健體，減緩暈車症狀。
步驟/方法：
1、 首先，在乘車前應該不要吃得太飽、七八分飽最好。當然也不要一點東西都不吃。吃得太少或是太飽了都有可能出現暈船、暈車的情況。早上吃飯的選擇也很重要，油膩的、甜食類的最好不要吃。因為可能會過於油膩、甜膩而產生嘔吐
2、 若是暈車、暈船的現象太嚴重的話，一般火車站、汽車站等都會有賣暈車藥的，可以乘坐船前買上一點提前按照說明服用。這樣的話基本上在一定程度上可以克服暈車暈船的現象發生。
3、 生薑可以預防暈車，辛辣的味道能有效抑制噁心和嘔吐感，在坐車之前含一小塊生薑幾分鐘後嚼服即可有效防止暈車。也可以喝一點生薑熬的湯。除此之外，適當的位置選擇也很重要，一般都會選擇與行駛方向一致的座位靠前坐
注意事項：
需要注意的是，再坐車或是登船時，最好不要穿著過於緊的服裝，全身心放鬆，不要老是想著會不會暈車暈船，注意轉移自己的注意力，聽聽音樂或是睡一覺。要是有臥鋪或是平躺也是可以緩解症狀的。
