概述
對於身高這個詞，可以說每天都有人因為她在煩惱，女生的身高最好是在一米六男生的身高最好是在一米八很多人都在追求這個身高，但是就是因為各種原因沒有這樣的身高，有的是語言遺傳有關也有的是因為小時候的營養沒有達到導致的，然後就不用我擔心了。現在我可以告訴大家一些如何增高的方法，因為我身邊就有很多這樣的例子18歲以後就感覺自己太矮了然後就找各種方法增高。
步驟/方法：
1.首先，我建議你經常要出去跑步，或者打籃球，打籃球是一個很好的增高方法，然後我記得我身邊的人每天下午都會有半個小時或者一個小時的男犯人，一年下來長了十幾釐米，所以你可以嘗試打籃球加跑步，反正就是多鍛鍊一下 這是最好的。
2、還有一個就是你可以經常伸懶腰，站著伸懶腰，真的很深哪一個也有利於自己的成長，所以你可以沒事試試，然後你可以經常跳起來，這些方法都很好你可以多學學，但是一般它的週期比較長，所以你一定要堅持下去。
3、然後一定要補充身體所需的營養，可以多做按摩，然後每天早上或者晚上睡覺前喝杯牛奶，牛奶對大家長高很有好處，今晚每個人的體質不同，所以有些方法對你有用不一定對別人有用。
注意事項：
大家一定要善於堅持，如果你兩天打魚三天曬網的話，這個樣子就沒有甚麼用了，希望這些經驗能對大家有所幫助。
