概述
很多人都在為自己的腦袋發愁，尤其是男生，如果你的腦袋太矮，你都不好意思找一個比你高的女生，就這一點就難倒了萬千女生追求心中的女神，那麼，我們該如何增高呢？讓我們一起來看看吧。
步驟/方法：
1、在我們身體的發育期，營養是很難重要的，你沒有足夠的營養補充，怎麼長頭，在身體的發育期，要多吃蛋白質、氨基酸等食物，如羊肉、牛肉、魚蝦等，這些都可以幫助你長頭，只要你營養充足，你想不長高都難。
2、除了豐富的營養，我們還需要一些運動，你可以選擇打籃球、打羽毛球，這些與跳躍有關的運動會促進你腿部骨骼的生長，會讓你在短短几年內迅速增高。
3、除了營養和運動之外，你還需要正常的休息時間。經過一天的工作，你需要足夠的休息時間來讓你的身體器官得到休息，只要你的器官得到足夠的休息，那麼你所需要的促進維生素E分泌的物質就會更多，這樣你就能達到變相增高的效果。
注意事項：
增高一點都不難，難的是我們能不能堅持下去。
