加多寶涼茶是一種藥，長期喝涼茶有些人會有頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒。
出汗多等副作用，選擇涼茶時一定要慎重。
喝涼茶時一定要適量:
市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬製而成，具有清熱除溼及生津降火的作用，
有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內的溼熱燥火，清涼身心，
愉悅情緒;但用之不當，會引起苦寒敗胃、耗傷津氣、困阻脾陽，引起腹脹腹瀉、食慾減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。
適宜人群:
涼茶裡含有大量寒涼中草藥，並不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發涼、
面色蒼白、大便稀、小便清長等症狀，可能屬於“陽虛”，多飲涼茶無異於“雪上加霜”;
兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調節功能尚未發育完善，面對外來寒涼刺激並不能及時調整適應，反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀;老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，並出現消化系統病變;此外，女性月經期及產褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節制飲用涼茶雖可帶來一時清涼，但也可令體內血流滯澀緩慢，導致痛經、月經不調，嚴重者還可能引起閉經、大出血等。
