吸菸是許多疾病的患病危險因素,與吸菸相關的疾病及病變包括高血壓、中風、消化性潰瘍、癌症、COPD、哮喘、陽痿、粒細胞性白血病、肺炎、牙周病、COPD、肺癌佔、食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、CHD和肺結核等等。
很多菸民都存在著認識誤區,從而影響了自己的戒菸願望或導致戒而不斷、戒後復吸,常見的誤區有以下六種:
1、年輕人身體強壯,吸菸不必擔心患癌。
吸菸致癌的後果往往要在吸菸幾年甚至幾十年後才會表現出來,因此,年輕的時候沒有患癌症並不代表以後不患。
2、吸菸有助於MM瘦身。
菸草對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用,所以吃東西的時候會品嚐不出食物的味道,菸草中的尼古丁有抑制食慾的作用,短期內確實可以保持身材苗條。但是,吸菸有害健康。健康是本啊,沒有健康的瘦身是沒有意義的。
3、身邊某些人吸了一輩子煙也沒得癌症。
菸草不可能讓所有吸菸者都患上肺癌或是早死,因為體質有差異的。但是吸菸者患肺癌和其他疾病的危險性遠遠高於非吸菸者。僅根據身邊的個別現象,就給了自己吸菸的藉口,是不明智的想法。
4、吸低焦油捲菸危害小。
吸低焦油捲菸的人患吸菸相關疾病的幾率並沒有減少,低焦油並不代表低危害。另外,認為低焦油捲菸是低危害的還使吸菸者產生僥倖心理,更不容易戒菸。
5、一次戒菸失敗,就認定自己肯定戒菸是不可能的。
戒菸是一個長期的過程,大部分人要戒好幾次才會成功。你已經有能力停止吸菸一段時間了,這本身就已經是一種成功。鼓勵自己不要洩氣,重新開始戒菸。
6、戒菸很容易,只要想戒菸,隨時都可以戒掉。
菸草中的尼古丁是高度成癮的物質。一旦吸菸成癮,徹底戒除都會有一定的困難。但是,戒菸雖然難,只要掌握了正確的戒菸方法,有恆心有毅力,仍然可以成功戒菸。