面部排毒的飲食

　　清肺蔬菜

　　人體呼吸過程中，會吸入大量的灰塵、病原體、

　　病毒等有毒物質，清肺蔬菜主要有蘿蔔、南瓜、木耳、海帶、芹菜等。

　　發汗蔬菜

　　保持汗腺通暢，排除內熱，祛風解毒，是防病健身的又一道重要防線，發汗蔬菜主要有蔥、即香菜、

　　生薑、辣椒等。

　　通便蔬菜

　　大便不通暢是消化道排毒功能弱化的標誌，通便蔬菜主要有菠菜、胡蘿蔔、黃瓜、芋頭、大蒜、苦瓜、綠豆等。

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脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個部位5次,直至按摩完整個脖子。 2手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方,該動作重複10次。用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈,該動作重複10次。鼻翼處用雙手手指由裡向外打圈按摩,該動作重複10次。雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動作重複10次。用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚,該動作重複10次。用雙手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下

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排毒清腸的飲食偏方

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