面部排毒的飲食

　　清肺蔬菜

　　人體呼吸過程中，會吸入大量的灰塵、病原體、

　　病毒等有毒物質，清肺蔬菜主要有蘿蔔、南瓜、木耳、海帶、芹菜等。

　　發汗蔬菜

　　保持汗腺通暢，排除內熱，祛風解毒，是防病健身的又一道重要防線，發汗蔬菜主要有蔥、即香菜、

　　生薑、辣椒等。

　　通便蔬菜

　　大便不通暢是消化道排毒功能弱化的標誌，通便蔬菜主要有菠菜、胡蘿蔔、黃瓜、芋頭、大蒜、苦瓜、綠豆等。