概述
胸部脹痛分為很多種，一般分為以下幾列：青春期脹痛、經期前乳房脹痛、懷孕期間乳房脹痛、分娩後脹痛、人工流產後脹痛。所以在平時飲食方面就要多多注意了，飲食的話需要營養搭配均衡，多吃一些五穀類的食物，還要吃一些新鮮的水果以及蔬菜。尤其是青春期的女生不可以盲目的進行減肥，否則會對發育有很大的影響。不要熬夜應該多多注意休息，不要喝咖啡，因為咖啡裡面有咖啡因，會加劇疼痛。
步驟/方法：
1、 青春期的脹痛是最早的胸部疼痛，是因為女生開始發育了，隨著月經的第一次來到，脹痛會慢慢結束，胸部也會有所增長。月經前期脹痛是因為雌性激素的水平增高，導致胸疼，來月經後這種症狀就會消失了。
2、 懷孕期間脹痛是因為為了分泌乳汁做準備，這時候乳房會慢慢增大。而且胎盤和絨毛會大量分泌雌性激素、催乳素等等，有些人甚至會整個孕期都產生這種症狀。所以不必緊張和擔憂，因為這是正常現象，不需要進行治療。
3、 分娩後的脹痛，產後胸部會產生硬的結塊，感覺到疼痛，胸部也會漲漲的，，產後的話要早點進行哺乳，這樣乳房才可以保持通暢。流產後胸部也會疼痛，因為體內的雌性激素突然間下降了，所以胸部才會有腫塊導致胸部脹痛。
注意事項：
如果發現胸部脹痛但和以上原因又不符合的話，可能是胸部有關的疾病，但是具體原因建議去醫院進行就診，聽從醫生的建議，內衣晚上睡覺的時候要脫掉，否則會緊繃胸部，這樣對胸部的影響就更不好了，長期下去會得乳腺癌的。
