概述
黑米飯的營養價值比較高，能夠像一定要補腎的作用，所以很多人都會選擇使用吃黑米飯的方法來有效的促進身體健康，有的患者如果出現了高血脂或者高血糖的症狀，也可以選擇使用吃黑米飯的方法來進行飲食方面的調理，能夠有效提高人體的抗病能力，儘量少吃一些甜味的食品，可以選擇五穀雜糧進行身體調養。
步驟/方法：
1、 血脂高血糖高的患者平時應該多吃一些容易消化的食物，適當的吃一些黑米飯，不會產生不良的影響，黑米飯中的營養價值也是非常高的，能夠有效的促進身體康復。
2、 血脂高血糖高的患者平時應該多吃一些營養豐富的食物，通過使用吃黑米飯的方法都能夠有效的緩解身體亞健康的症狀，避免出現身體過度肥胖的現象。
3、 血脂高血糖高的患者儘量不要吃甜的食物，特別是少吃油膩的食物，如果適當的吃一些黑米飯，最有效的提高人體免疫力，對人的肝腎健康也是非常好的。
4、 血脂高血糖高的患者應該有一個好的飲食規律，可以少吃一些黑米飯，也可以選擇使用其他的方法來進行食療養生，避免出現了明顯的消化不良的症狀。
5、 血脂高血糖高的患者不要吃過度油膩的時候，選擇使用適當的吃一些黑米飯或者黑米粥的方法來進行調理，黑米屬於雜糧食物，含有多種纖維素，對人健康比較好。
注意事項：
有的患者如果出現了高血糖高血脂的現象，可以選擇適用吃黑米飯的方法來進行調養，應該飲食多樣化，可以提高人體免疫力，促進營養的全面吸收。
