概述
在生活中咳嗽是一種常見症狀.相信很多人都曾患過咳嗽,雖說咳嗽是大家熟悉的症狀,但是怎麼能有效止咳,卻不是所有人都明白的,有的老人或孩子常常感冒咳嗽了就是不停地吃藥輸液,而且效果也不見得好,還常復發.我體質較差,以前也總是動不動就咳嗽 .吃過不少藥,卻總是斷不了根,生活中一不注意又復發.後來我是經過食療及一些小偏方治好反覆咳嗽的,在這裡把這方面的經驗和大家分享一下.
步驟/方法：
1、 日常多喝水,我那時是常用羅漢果泡水喝.遇到天冷從外面回來就常煮碗薑湯喝,有時也在湯中加點芥菜葉碎末.能驅寒減輕咳嗽症狀.
2、 白蘿蔔止咳效果也是很好的,可以煮湯喝,我那時最常的就是生吃,就是切成片把它當水果吃,特別是新鮮的白蘿蔔,汁液很多,潤喉效果很不錯.常吃對咳嗽引起的喉嚨不適有很好的緩解作用.
3、 小紅梨加冰糖熬湯,這是很多家庭的常備方,老人小孩都適合.其實不放冰糖也可以的,每天晚上熬稀飯時加到湯中,可以常以此為晚飯,不但潤肺止咳,而且常喝還有清熱降火氣的功效,長咳不止的症狀也會慢慢好起來.
4、 咳嗽期間飲食最好都以蒸煮為主,不要吃油炸煎炒的.多吃粥類湯類,像冬瓜薏米湯或是煮粥時在粥中加點馬蹄,都有很好的止咳效果.
注意事項：
1. 注意保曖,記得添衣. 2. 不要吃過鹹過辣的刺激性食物. 3. 營養均衡,注意鍛鍊.
