1. 桂圓紅棗茶
成份：桂圓3錢、紅棗2顆
作法：將桂圓剝開以及紅棗去籽剝開，以500cc～1000cc熱開水沖泡(依各人體質與需求)，浸泡幾分鐘即可飲用。
功效：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調補脾胃。
加減：可另加蓮子3錢變成桂圓紅棗蓮子茶，蓮子能健脾，須煮沸10分鐘即可飲用。
2. 黃耆補氣血湯
成份：黃耆5錢、當歸1錢、枸杞2錢
作法：將以上3樣中藥以500cc～1000cc熱開水沖泡，浸泡幾分鐘趁熱飲用。
功效：黃耆有補氣、增加體力的作用，另外當歸可補血，飲用這道茶飲可以增加身體氣血循環，改善手腳冰冷。
3. 黃耆桂圓溫暖茶
成份：黃耆5錢、桂圓3錢、生薑1片、紅棗2顆
作法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc～1000cc熱開水沖泡，浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
功效：這道茶飲有補氣補血的功效，可增加血液循環改善手腳冰冷。
4. 西洋參溫熱飲
成份：西洋參2錢、桂圓1錢、枸杞2錢、黃耆2錢、蓮子3錢、紅棗1顆
作法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc～1000cc熱水煮沸10分鐘即可飲用。
功效：西洋參是涼補中藥，可以養陰生津，養陰也可以調和陽氣，讓身體陰陽諧調，手腳自然溫暖。
女性由於其特殊的生理現象，更容易出現手腳冰涼的症狀，以上四種中藥茶可起到滋陰補陽的作用，製作簡單，大家不妨試試。
