發布於 2024-01-20 18:59

  杏仁

  杏仁是很少見的涼性堅果,多食也不怕上火,除補腦之外,它還有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。但是中醫認為杏仁有一定的毒性,不宜多食。

  松子

  松子為松科植物紅松的種子,自古被稱為“長生果”。含有豐富的維生素A和E,以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸,還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之功效,還具有防癌、抗癌之作用。

  花生

  花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,按捺血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證明,常食花生可改善血液輪迴、增強記憶、延緩衰老。另外,花生的蛋白質含量高達30%左右,其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效。

  核桃

  補腦、健腦是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用,能增強機體抵抗力,並可促進造血和傷口癒合。另外,核桃仁還有鎮咳平喘的作用。

  瓜籽

  瓜子本身營養就很高,其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。我們經常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜籽可以防治腎結石病;西瓜籽中醫認為性味甘寒,具有利肺,潤腸,止血,健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。

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1、及時補充糖類。腦組織本身不能貯存葡萄糖,只能利用血液提供的葡萄糖產生能量。腦消耗的葡萄糖量很大,幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2/3。因此,經常用腦的兒童應適當多吃含糖類的食物,當大腦疲勞時可吃些點心或課間加餐。 2、多攝入蛋白質。蛋白質是構成神經細胞和神經膠質細胞的重要成分,優質蛋白質將促進細胞的生長髮育。在組成蛋白質的氨基酸中,亮氨酸的缺乏可導致大腦發育不全;而色氨酸、酷氨酸可轉化為神經遞
發布於 2024-05-19 19:17
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(1)中耳炎有化膿性與非化膿性兩類,慢性化膿性中耳炎又有單純性,膽脂瘤型和骨瘍型三種。非化膿性和單純性化膿性中耳炎一般來說還是比較安全的,不會發生嚴重的併發症。但膽脂瘤型和骨瘍型兩種可發生各種併發症,如果是顱內合併症就有危害。 (2)即使是後兩種中耳炎,只要早期手術治療,不發生顱內併發症,對大腦亦不會有危害。 膽脂瘤型和骨瘍型中耳炎之所以會發生併發症,是因為中耳的頂壁稱為鼓室蓋,鼓室僅藉此薄骨壁
發布於 2024-05-13 11:32
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堅果為胎兒大腦加油,乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸,可為胎兒腦發育提供充足的“建築材料”。 核桃富含健腦成分磷脂,可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃,也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。 花生蛋白質含量高達30%,營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食,或與蓮子一起放在粥裡或是米飯裡,但不可油炸。 瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟後食用。 松籽
發布於 2023-05-13 14:52
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堅果為胎兒大腦加油,乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸,可為胎兒腦發育提供充足的“建築材料”。 核桃富含健腦成分磷脂,可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃,也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。 花生蛋白質含量高達30%,營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食,或與蓮子一起放在粥裡或是米飯裡,但不可油炸。 瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不飽和脂肪酸的富礦。炒熟或煮熟後食用。 松籽
發布於 2023-05-11 01:37
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孕婦吃甚麼對胎兒智力好?生個聰明寶寶是所有父母的心願,可怎樣才能讓寶寶更加聰明過人,飲食是很重要的。孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶智力,因此孕婦全面、均衡的營養搭配,才能吸收各種營養,讓寶寶也更加聰明。下面我們就具體瞭解一下。 1、全面原則:人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品,至少也要14種以上。
發布於 2023-05-17 22:41
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當患有牙周病,其產生的諸多細菌,可進入到血液當中,再通過全身循環,滲入到人體其他各個部位,從而激活免疫細胞,促使產生細胞因子。細胞因子具有破壞性,不利於人體健康。經臨床研究發現,有些口腔疾病會引起頭暈、發燒甚至昏迷,而這種症狀是“菌血症”(又稱“敗血症”)的初期表現。此類人通過腦部CT,會發現頭顱內有不明腫塊,即腦膿腫。 腦梗塞是嚴重影響中老年人身體健康的重症之一,此類人如果不及時刷牙,或者刷牙
發布於 2024-03-17 00:11
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1、花生花生含有大量的碳水化合物,多種維生素以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素,尤其對兒童、少年提高記憶力有益,對老年人有滋養保健之功效。用花生加工而成的花生油中含有不飽合脂肪酸達76%以上,其中65%以上是不飽和油酸,35%左右為聚不飽和亞油酸,不僅可降低血膽固醇,而且對防止動脈粥樣硬化和冠心病的發生均有效。花生容易黴變,黴變後會產生致癌力極強的黃麴黴素。所以應曬乾後放在低溫、乾燥地方保存。
發布於 2024-01-22 02:09
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概述 在治療黃斑變性的時候,還沒有一種特效的藥物能夠起到一定的治療效果,但是黃斑變性患者一定要調整好自己的心理狀態,能夠積極的去配合醫生進行治療,在日常生活當中也是需要調理自己的飲食,也能夠起到輔助治療的作用,一定要補充眼睛所需要的一些營養物質。能夠直接地降低我們的視力出現惡化的表現,當黃斑變性吃甚麼乾果呢下面來具體瞭解一下。 步驟/方法: 1、 長的也是當中應該多吃一些富含維生素c的水果或
發布於 2023-03-04 23:02
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概述 中耳炎這種疾病很多人都患得,這是一種耳部的炎症問題。這種疾病在很多人身上都有出現,無論是小孩子還是成年人,都會出現中耳炎這種病症。中耳炎是耳部受到感染,是從鼻子部位,咽喉部位產生病原,通過耳咽管進入中耳部位,因此會引發中耳炎。出現中耳炎以後一定要及時去醫院進行治療,除了配合醫生的治療以外,還要在生活中注意治療,防止中耳炎對耳朵聽力以及身體帶來的影響。 步驟/方法: 1、 出現中耳炎這種
發布於 2024-08-18 17:05
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乾果選購 乾果可以說是年貨中的重頭戲,一般來說,密封包裝的乾果辨認起來比較容易,首先要看外包裝上的廠名、廠址、生產日期、保質期等標識是否完備,再者就是儘量選擇知名品牌。 選擇購買散裝乾果百姓要注意以下事項。如瓜子,首先要看瓜子的形狀是否規整,然後拿幾個瓜子在手上,並用手指捏一捏,如果瓜子表面很容易掉色,而且很多,說明瓜子的質量不高。 其次,選擇幾個瓜子品嚐,新鮮瓜子顆粒飽滿、味道清香,而陳瓜子有
發布於 2024-02-29 11:50
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