概述
有些人在體檢時可能會發現自己有心律不齊的情況，但自己明明身體健康，沒有任何心臟不適，怎麼會出現心律不齊呢？其實，有很多心律失常並沒有明顯的症狀，這種情況也不會對我們造成太大困擾，但如果有明顯的胸悶心悸，甚至是不規則的心痛就要格外注意，防止疾病的發生。
步驟/方法：
1、控制飲食預防心臟病人們在飲食上需要清淡一些，吃得太油膩重會使血壓升高，脂肪進入血液後使血液變得粘稠，給心臟增加負擔。多吃綠葉蔬菜和堅果，這些食物含鎂量高，鎂能降低血液中膽固醇的含量，使血管保持彈性，維持心臟的正常收縮功能。另外，海產品裡面豐富的鈣和鉀元素可以降低血壓，防止血栓的合成，還可以整理沉積在血管壁上的血栓。
2、按壓心包經 心包是包圍心臟的一層薄膜，很多不明原因的心臟不適都可以認為是心包出了問題，如果遇到細菌等外來分子襲擊，心包就會衝到前面為心臟擋槍，這樣就會出現心包經的淤血，及時疏通可以消除心包液對心臟的壓力。這樣心臟才能正常工作，位置也很好找，手指沿著大臂附近
3、規律作息不規律平時熬夜，而熬夜會打亂人體的生物鐘，導致神經系統一直處於興奮狀態，心臟跳動過快，更嚴重的會直接發生猝死現象，導致死亡。短暫的熬夜會引起心臟的不適，長期熬夜的人內分泌系統的功能會被打亂，內分泌失調也會直接影響到我們的神經系統，增加心臟的負擔。
注意事項：
預防心臟病是每個人都需要做的事情，養成定期體檢的習慣，在疾病的早期發現並及時治癒，將最大限度地保證我們的健康。保持情緒穩定對你的心臟也有好處。俗話說："人無遠慮必有近憂"，我們要做的，就是把自己的心態調整到最佳狀態。"人無遠慮必有近憂"，我們要做的，就是把自己的心態調整到最佳狀態。
