概述
每個人都想自己能夠健健康康地過完一輩子，可是天不遂人願。最近我就發現我的身上出現了好多灰白色的斑點，這讓我很是擔心。於是我就去醫院諮詢醫生，後來在醫生的治療之下，我的病有了好轉。我把我的案例分享出來，希望對跟我有同樣問題的人有所幫助。
步驟/方法：
1、 到醫院掛號進入皮膚科，醫生在檢查之後，確認我得的是汗斑。
2、 醫生讓我在平時應該少吃或者不吃辛辣以及刺激性的食物，如辣椒、煎炸食品、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑等，而是應該多喝水，多吃一些水果和新鮮蔬菜，如蘋果、香蕉等。
3、 除此之外，我們醫生還叮囑我要儘量避免受到外界的各種刺激，如搔抓,熱水燙洗,肥皂擦洗等；還要戒掉不良習慣，如抽菸,喝酒,熬夜等。而我的衣服應該單獨拿出來洗並且還須進行清潔消毒，以防再感染。醫生還讓我應該多參加體育鍛煉，增強體質，提高身體的免疫力和抵抗力，每天都要保持愉悅的心情。
