概述
我現在才30多歲，平時蠻晚睡的，工作壓力很大，前段時間我去理髮的時候，理髮師告訴我我的頭髮有兩處禿了，沒有頭髮了，後來一個朋友告訴了我一些食療方法，效果還不錯，現在我將我知道的方法和大家分享一下。
步驟/方法：
1、 柏桑椹膏 ：側柏葉50克，桑椹200克，蜂蜜50克。 用法：水煎側柏葉20分鐘後去渣，再納入桑椹，文火煎煮半小時後去渣，加蜂蜜成膏。它可以清熱生津，祛風生髮。
2、 菊花旱蓮飲：黃菊花10克，旱蓮草5克。煎湯代茶，頻飲。它可以清熱涼血。對有伴著血熱生風型，伴有目眩眼花，口乾苦者更加有效。
3、 芝麻米粥：芝麻粉20克，粳米50克，白糖適量。用法：粳米加清水500毫升，白糖適量，煮為稀粥，取芝麻粉，慢慢調勻於粥內，燒至鍋中微滾即停火，蓋緊燜3分鐘後即可食。每晨起空腹服及晚餐溫熱服食。它可以補肝腎，益脾胃，潤腸，可以使頭髮長出來。
注意事項：
飲食要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣，油風是一種與飲食關係密切的病症，要根據局部的皮損表現辨證和分型，制定食療方案。
