概述
耳鳴也是很常見的病情，目前高發人群主要集中在中老年人身上，耳鳴對人的生活會帶來很大的不便，醫生介紹說耳鳴的患者需要及時治療，做好生活護理工作，同時還需要健康合理膳食，但是合理飲食必須堅持，才能有效的緩解耳鳴病情，今天與大家一起分享一下患有耳鳴飲食怎麼吃好？
步驟/方法：
1、 鹿茸香菇菜心：①將鹿茸片加白酒浸泡；玉蘭片泡發，切片，備用。②將鐵鍋燒熱，加入豬油，油熱時先取適量薑末下鍋略炸，再將香菇、青菜心下鍋煸炒，加入適量味精、料酒、精鹽、清湯或鹿茸浸泡酒液。③攪勻收汁，汁濃時投入玉蘭片，用水澱粉5克勾小流水芡，起鍋裝盤，鹿茸片點綴在菜上。
2、 何首烏燉排骨：①將豬排骨小段，下沸水鍋氽一下備用；何首烏、黑大豆洗淨備用；大蔥切花。②將何首烏、黑大豆、排骨，蔥花、料酒、鹽放入沙鍋，用旺火燒開，改用小火燉至熟爛可。
3、 菜花燒火腿：①將火腿切成3釐米長、1釐米寬的薄片；②將菜花用手掰成小塊，投入開水內燙熟撈出控淨水分；③勺內放入油，燒至七成熱時，用蔥、姜塊炸鍋，添湯；④取出蔥、姜塊，放入火腿、菜花、精鹽、味精、料酒、花椒水燒5分鐘，用水澱粉勾芡，淋點明油出勺即可。
注意事項：
1、避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲，避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸菸、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。 2、控制情緒，保持心情舒暢，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切。心胸開朗，少發脾氣是良方。
