①人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分,已被排洩或吸收了。這時,清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水,更利於養生保健。因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水,除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備,了充足的水分。
想要提高性能力不僅僅是靠飲食方面的調節,還要經常去運動鍛鍊,只有有了強健的身體才可能會有持久的性能力!