美白牙齒的方法本質上只有醫療美白和化妝美白。醫療美白包括做烤瓷牙、貼片、冷光美白(化學漂白)三種方法,屬整容美容。化妝美白牙齒指用牙齒用化妝品塗刷牙齒,達到遮蓋牙齒本色,讓牙齒潔白的方法,屬化妝美容。其它清潔牙齒去漬去垢方法並不能改變牙齒顏色,冷光美白僅還原牙齒本色,嚴格說不能算美白牙齒。 好多人覺得做了冷光美白牙齒變白是長久,其實不是的,做冷光美白後能維持的時間一般在兩年左右,前提對於平常抽菸,喝濃茶咖啡頻繁的人,一般不建議做冷光美白,牙齒美白後經常吸菸喝濃茶這些習慣,美白後的牙齒很容易被再次著色
許多人以為牙齒變黃僅是牙齒表面的顏色變化,把表層磨掉就可以恢復從前的雪白,這就是認識的誤區。其實,牙齒顏色從內到外不存在很大差異,顏色的變化是人體生理因素變化帶給牙齒的影響,其中,骨骼系統生理因素的變化對牙齒影響是最直接也是最大的。牙齒顏色從兒童時期的雪白,開始隨著年齡增長不同程度地呈現出象牙色(米黃色),其實,這就是骨骼系統的生命狀態,逐漸走向不活躍的標誌,中醫雲:齒是骨之餘。