針灸：針法和 灸法的合稱。針法是把 毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與 提插等 針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位燻灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經常用到。針灸由“針”和“灸”構成，是 中醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特徵，是基於漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。
益腎的列缺穴
兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是 列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對 大腸經和 任脈的經氣都具有調節作用。
列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與 任脈連接，任脈本身就是“ 陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此， 列缺穴也沿襲了 任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、 眼睛乾澀等症有很好的調節作用。
散熱去痛的尺澤穴
手心朝上， 尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。
因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。
此外，因為 尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療 肘關節的痙攣。
保健心臟的內關穴
伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋， 心包經上的 內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。
因為 內關穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
防止失眠的神門穴
神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是 針灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
舒服腰背的委中穴
屈腿時，膝關節後側也就是窩的位置出現 橫紋，而橫紋的中點處即是 委中穴。在 針灸的“ 四總穴歌”裡提到“腰背 委中求”，可見，委中是治療腰背病症的要穴。
補血養肝的血海穴
血海位於大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在 膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是 血海穴。
古代，人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血，因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“ 血海”。
增強胃動力善待天樞穴
天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。
天樞是大腸的“ 募穴”。所謂 募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與 臟腑是“近鄰”，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的按揉，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。
