發布於 2024-02-10 15:05

  從生理角度來看,頭髮的脫落是一種正常的現象,可你是否發現,在一年四季中,夏天是頭髮最容易脫落的季節。

  這是為甚麼呢?

  1、吃冷飲過多

  醫學家發現,如果夏天過多食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲,頭髮容易脫落。因此,夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲,可以多喝些白開水。

  2、營養攝入減少

  蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物的含量較多,但在夏天由於天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮就容易脫落。

  因此,夏天應注意對蛋白質的攝取,多吃些含鐵、鈣、維生素a等對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。

  3、熱輻射過強

  頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,所以在夏季應像保護皮膚那樣保護頭髮免受日曬的傷害。

  夏季應避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

  4、炎症刺激

  夏季頭皮易發生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等,使毛髮基根不穩,也容易造成頭髮的脫落。夏季氣候炎熱,人體容易出汗,再加上灰塵多,病菌繁殖快,使頭髮的清潔工作難以徹底,頭部一旦發生皮膚病,便會出現嚴重的脫髮現象。因此在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。

  在洗頭時,可用雙手指尖摩擦頭皮,這樣能促進頭部的血液循環,以保護秀髮,但不可用指甲抓搔,以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗髮液,以免傷害頭髮。

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