1、勤洗手
這是預防感冒的最好方法。人們每天都要接觸各種各樣的物品，電話、門把手、電梯按鈕等這些都可能暗藏流感病毒。建議在飯前便後、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。
2、做少量運動
研究發現，少量運動有助於緩解症狀。把一些嚴重感冒的人分成兩組，第一組進行每週5天、每天30分鐘的運動，比如慢走，另一組只是休息。運動的人到下午和晚上時症狀會好一些。
3、喝點雞湯
研究人員發現，與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些症狀，如流鼻涕和鼻塞。但為了消除其他感冒症狀，還要對抗炎症，必要時還得吃藥。
4、感冒要多吃，發燒要餓著
發燒就是體溫上升，通常與身體的免疫系統受到刺激有關。它能幫助人體免疫系統戰勝病毒和細菌。發燒時，身體各項機能都處於較大的生理壓力下。這時如果吃東西，很可能將食物中吸收的物質誤認為“過敏原”，從而引發痙攣。相反，感冒就得多吃一點。當然，這也得因人而異，但不管甚麼症狀，喝足水都是必要的。
