1、居室通風
新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2～3次，每次20～30分鐘，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，防止發燒病毒感染。
特別提醒：通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風直吹而著涼。
2、防寒保暖
冬天坐月子，新媽媽的居室既要舒適安靜，又要防寒保暖。室內溫度最好保持在20～24℃，如果家中沒有暖氣，可以開空調或電暖器保持房間裡的合適溫度。
3、溼度適宜
冬天家中有暖氣，應特別注意居室內的空氣不能過於乾燥，空氣乾燥容易使人口乾舌燥、流鼻血、咽痛等。可在室內用加溼器或放盆水，以提高空氣溼度。室內的空氣溼度應保持在55%～65%。
4、注意休息
保持心情愉快，保證充足睡眠。好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。
5、飲食均衡
飲食要營養均衡。在冬天，新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進細胞正常代謝，增強機體免疫力。還應多飲水，多排尿，及時排除體內毒素，有助於抵抗發燒病毒的侵襲。
6、皮膚清潔
新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸溼，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
7、隔離消毒
冬季是發燒多發的季節，在月子裡，哺乳期的媽媽應儘量少會客，以減少感染髮燒病毒的機會。若家中有人患了發燒，應立即採取隔離措施，房間裡還應及時用食醋燻蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5～10毫升的比例，加水將食醋稀釋2～3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉，有消毒防病的作用。
