1.養成每天定時排便的良好習慣，固定在早飯後20分鐘為最好，一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。
2.排便時，要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。 排便後，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。
3.飲食上也需要規律化，不能暴飲暴食，也不能忽飢忽飽，儘量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果。
4.勤換體位，多活動多鍛鍊是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時，應當起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。每日早上或晚上多做提肛運動，可以預防痔瘡。
5.積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內腫瘤等等。 痔瘡患者在患病期間，可以一邊用藥物控制病情，如：遇隆堂御痔清痔瘡膏，另外也可依靠飲食來治理，消除便秘，緩解病情惡化的症狀。
6.多進食富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能令加強腸道活動，令糞便變軟，不會積存壓住靜脈血管。須注意的是，壯陽火的水果(例如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼)不宜多吃。
7.少吃煎炸辣味、味濃及香料多的食物：容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力無端加大，可令痔患惡化。
