鹿胎膏早晚各，服用一次，飯前或者飯後20分鐘服用鹿胎膏即可，每次10克左右的鹿胎膏(6-15克均可，可依據個人吸收情況適當增減)，一週期4塊鹿胎膏(每塊125克)，共500克，可連續服用25天;。按照季節來說，一年四季都可以服用鹿胎膏的，可以在早上和晚上分兩次服用。 當然效果最好的是在冬季進行進補，因為冬季寒氣襲人，人體的代謝減緩，此時服用補藥容易被吸收，能夠發揮更大的功效。因為鹿胎膏本身就是是一種溫補性質的中藥，所以在寒冷的冬季最適應女性同胞用來進補。同時鹿胎膏也是有一定的副作用的：
1、為了減少鹿胎膏的製作成本有時不良商家會人為添加一些材料或者色素會對人體有危害，建議消費者購買正規廠家的正規藥品，不要貪圖小便宜而傷害了自己的身體。
2、現在市面上的鹿胎膏產品很多，因為純鹿胎膏的價格相對較高，而很多商家在鹿胎膏中添加大量的甜味劑或其它沒任何作用甚至對身體有害的添加劑，而真正鹿胎膏的含量甚微，導致很多人在服用鹿胎膏後有副作用。
