現在炎夏到了，又是長痱子的高峰期啦。長了痱子，一旦遇熱就很癢，抓起來又容易破皮，一出汗就癢痛難當，尤其是當痱子長在臉上的時候，不但肉體痛苦，還造成個人形象受損，難以見人。下面介紹一點個人去痱經驗，適用於青少年或是成年人，對於嬰幼兒是否適用不得而知，請讀者不要擅用於嬰幼兒身上。
方法/步驟
1臉上長痱子後，要注意個人衛生，經常洗臉，一般每天洗三四次臉，如果大出汗或是臉色沾塵埃則不必墨守洗臉次數，每次大汗後最好擦掉汗水就洗臉，不讓汗漬留在臉上堵塞毛孔。洗臉的時候，不要用強酸性或是強鹼性的洗面奶或是香皂洗滌，不要用熱水，要用溫水或是涼水，最好用那個涼井水。
2長痱子了，癢是難免的，尤其是受熱的時候，但是，儘量不要用手去抓，忍一忍就過去了，否則越抓越癢，要是抓破皮了，還會細菌感染。如果因為抓破了導致細菌感染，最好及時去找醫生開點抗生素吃，否則大面積感染髮炎，以後會留下瘢痕的，有礙形象。
3如果痱子實在癢得受不了，又不想抓，則可以用冰水洗臉，或是用洗溼的毛巾包住冰塊來回敷臉，如果能忍得住冰的冷和刺激，就直接用冰塊敷臉，洗或敷的時間不用很長，一般三五分鐘即可，就能很快止住劇癢，且還能有益於痱子消散。
4長痱子了，很多人想到要用痱子粉、爽身粉或是花露水等清爽止癢的產品。這些產品止癢功效確實不錯的，且有的產品還有去痱作用，但是用得不當也有害無益。痱子粉、爽身粉等粉末產品，最好不要在白天出去工作勞動前使用，否則，大汗淋漓的時候，很容易導致痱子粉等溶進毛孔，有害臉部皮膚，而且，一旦塗得多了，汗水在臉上衝出一條條“溝壑”，那也是很嚇人的。爽身粉和痱子粉等最後晚上洗浴完晾涼後再使用。
5可以做純天然綠色面膜來去痱。黃瓜、青瓜、絲瓜、水瓜、苦瓜等都是很好的去痱原料，水瓜的功效尤其好，如果可能建議儘量用水瓜。如果嫌做面膜麻煩，或是沒有時間做，則可以用這些材料切薄片貼敷在臉上長痱子處，也可以直接用料理機或是攪拌機絞碎成末敷到臉上，還可以榨汁洗臉(或是用毛巾敷)。有時間的話，可以早中晚各做一次，沒時間就晚上做一次，一般一兩天痱子就消失了。
6水瓜的葉子是非常好的去痱材料，一般用一兩次就能去痱。摘一些生長旺盛的水瓜葉子(不要嫩葉和老葉，這二者去痱功效低)，把葉子搓爛，然後可以直接把葉子敷到臉上十五分鐘以上，也可以用葉子來回塗擦，或是把葉子的汁液擠壓出來洗臉。
7去痱措施只是治標，如果不除根，好了還會很快再復發，因此，平時還要注意保健養護。如果氣血熱，最好用食療，多吃點清血涼血的食物，多喝水。如果臉部比較油膩，則平常用些去油護理洗滌用品，防止油脂堵塞皮膚毛孔。少食用辛辣刺激食物，菸酒少沾，油炸食物儘量忌口。儘量不要在悶熱溼熱的環境裡呆，不要暴曬太陽。
