一、動靜脈吻合血管支配全身血液循環
事實上，動脈和靜脈之間還存在另一條直接相連的通道，這就是動靜脈吻合血管。日本的西勝造教授創立的“西氏健康法”提出，對血液循環起決定作用的就是動靜脈吻合，促進動靜脈吻合血管的再生和強化，對保護心血管健康極為有益。動靜脈吻合血管主要分佈在指、趾、唇和鼻等處的皮膚內及某些器官內。當環境溫度升高時，吻合血管開放，有利於散發熱量;環境溫度降低，吻合血管關閉，有利於保存體內的熱量。
動靜脈吻合血管一旦出現問題，血液循環就可能滯緩，引發各種病症，很多重大疾病也可能會由此而生。例如，頭疼、肩酸和胳膊沒勁等一些常見症狀，可能就與動靜脈吻合血管的功能障礙有關。
二、洗冷熱浴強化血液循環
所謂冷熱浴，是一種先從冷水浴開始，反覆交替用冷水和熱水來浸泡身體，最後仍以冷水浴結束的入浴方法。冷熱浴具有多種功效，其中最主要的作用，就是能夠強化動靜脈吻合血管功能。
當人在洗冷水浴時，人體毛細血管收縮，促使動靜脈吻合血管開放，血液從小動脈直接流入小靜脈，與流動緩慢的靜脈血交融後流回心臟;相反，當人在洗熱水浴時，毛細血管就會開放，而動靜脈吻合血管則會收縮。用冷水和熱水反覆交替浸泡身體，能夠刺激動靜脈吻合血管，使功能不全的血管恢復正常，促進全身的血液循環。毛細血管和動靜脈吻合血管相互刺激後，兩者的功能都能得到改善。僅僅洗一次冷熱浴，就能達到促使動靜脈吻合血管功能恢復和再生的效果，雖然這種效果只是暫時性的。
三、毛細血管運動強化血液循
每天堅持毛細血管運動，可以促進手腳的血液充分循環，促使手腳部位的動靜脈吻合血管達到發達狀態，功能得到充分發揮。
具體方法：人體平躺，將木枕或其他硬枕頭墊在脖子下面，手腳儘量垂直高舉。手腳稍微分開伸直，腳底儘量保持水平，在這種姿勢下輕輕抖動手指和腳趾1~2分鐘。關鍵是貴在堅持，每天堅持鍛鍊，自然而然就會越做越好。(見圖)
作用：在進行毛細血管運動時，必須將手腳高舉過心臟，只有當手腳處於高於心臟的位置時，毛細血管才能處於真空狀態，從而產生吸引血液的原動力。把手臂放下時，毛細血管會立刻開放，血液通過正常渠道循環，這時細胞由於飢餓而產生的強吸引力會加快促進血液的流通，能避免淤血等血流淤滯的現象，並出現血壓下降的現象。腎臟極容易受到人體其他部位血液循環狀況的影響，毛細血管運動使血液變得通暢之後，也會對腎臟的血液循環起到促進作用，使腎功能快速恢復。
手腳無力或發冷、肩膀痠痛、頭痛等症狀，都是由於血液循環不良引起的。毛細血管運動能夠調節和改善全身的血液循環，能夠完全消除這些症狀。步行是促進血液循環的基本運動，養成經常步行的習慣，並且結合洗冷熱浴及毛細血管運動，會收到很好的效果。毛細血管運動和每天步行一萬步，對於肌肉具有同樣的鍛鍊效果。
由於毛細血管運動時手腳都要在高於心臟的位置顫動，手腳的肌肉很難接受這種不合理的運動方式，因此它們開始尋找對策。如果不得不在沒有能量補給的情況下運動，肌肉就只好自己想辦法來儲存一些能量。因此，為了能夠在下次持續10分鐘以上的毛細血管運動中堅持下來，肌肉會將足夠的糖原與三磷酸腺苷(ATP)預先儲備好。所以通過毛細血管運動，肌肉也能夠鍛鍊得更加發達和富有耐力。
四、斷食療法
斷食是指1天內除飲水之外不攝取任何固體食物，同時增加一些清湯等液體食物。通過斷食療法，有可能使已經衰弱的動靜脈吻合血管奇蹟般地恢復功能。
斷食的最大目的，是清除因飲食過度而積存在人體內的過剩營養。斷食中斷了所有營養成分的外來渠道，人體細胞不得不在內部四處搜尋它們所需的營養成分。這個過程被稱為自體溶解。動脈硬化患者大多已出現動脈粥樣硬化症狀，即由膽固醇等沉積而形成的粥樣斑塊，使血管內腔變窄，血流不暢。這類患者在斷食的時候，血管內的粥樣斑塊會被細胞吸收轉化為能量的源泉，粥樣斑塊在斷食過程中可被逐漸消耗利用，甚至最終完全消失，動脈硬化可因此而痊癒。動脈硬化能導致腳部血液循環不暢，患者因此經常會覺得雙腳發冷。而在斷食過程中，雙腳會變得暖和起來，這就是血管細胞通過自體溶解而產生的功效。人體在與飢餓狀態抗衡時，會將所有器官都調動起來，為保持生命而做最堅決的鬥爭，此時動靜脈吻合血管也會迅速修復，因為血液循環是維持生命的關鍵。
