只要適當的休息，避免勞累，做到工作、休息要有規律，長時間用眼每隔一小時休息5至10分鐘，使用電腦時間不要過長，自我感覺不適時要暫停使用就會有所好轉。此外，多進食含有維生素C的食物，如蔬菜和水果等也會有所幫助。
人體眼球正常的玻璃體有如雞蛋的蛋白，是透明的膠質，但在高度近視的情況下，或者隨著年齡的增長，玻璃體的膠質會逐漸退化，而在膠質與液體的交界面，濃縮聚集的膠質會產生陰影投射在視網膜上，於是形成飛蚊的症狀。造成“飛蚊症”的原因還有因視網膜脫離、破裂產生了小量眼內出血。此外，患有糖尿病、高血壓等疾病的人也容易出現“飛蚊症”。
雖然絕大多數的飛蚊症都是一種無害的症狀，但其中有少數卻是嚴重眼疾，如視網膜剝離或玻璃體出血等的先軀症狀，所以大家也千萬不要掉以輕心。有以下現象時就需特別提高警覺，及時找合格的眼科醫師詳細檢查了：例如視力嚴重減退、視物變形或扭曲;眼睛發紅、疼痛、畏光及淚水分泌過多;伴有固定的黑影;或閃光;突然大量出現黑點等。因為由眼內出血較多、視網膜脫離等導致的飛蚊症是需要動手術治療。
