1)要有足夠的維生素.維生素A是眼部必不可少的一種營養素;維生素C ,維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降;B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝,對眼疾患者很有幫助.像動物肝臟,蛋類,幹豆類,肉類,蘑菇,新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應多吃.
2)多吃些海鮮類,未精製的穀物類,魚類食物.這些食物對眼睛很有幫助,因為它們當中多含鋅,硒等礦物質,能夠緩解眼部疲勞,防止視力下降.
3)少喝含咖啡因的飲料,菸酒最好不要沾染,以免造成視力模糊,加重眼病.
4)飲食宜清淡,少食辛辣刺激性食物.
5)飲食上宜多配些能補肝益腎,補氣養血的食譜,對近視眼患者極有療效.